И физическом контакте, и, вырастая мы тоже ищем общение, объятия и любовь.

Близость оказывает положительное влияние на наше физическое и психическое здоровье . Она сжигает калории, укрепляет сердце, снимает стресс, высвобождает гормоны счастья и сближает людей.

Существует множество причин, по котором наша интимная жизнь может зайти в тупик.

Возможно, вы переживаете разрыв отношений, ваш партнер болеет, а может быть препятствием становятся дети, работа и расстояние.

Несколько дней могут перерасти в недели или месяцы, пока в один момент вы не начнете считать это нормальным.

У всех людей время от времени в жизни возникает застой в личной жизни, и как оказалось это может иметь множество негативных последствий для нашего тела .

Вот 10 вещей, которые могут произойти с вами в отсутствии интимной жизни.

Отсутствие интимной жизни

1. Вы чаще болеете.

Физическое влечение и высшая степень наслаждения во время близости снижает уровень стресса, высвобождая нужные химические вещества. Чем меньше стресса, тем лучше функционирует иммунная система. В периоды же отсутствия интима иммунная система ослабевает.

2. Повышается уровень стресса.

Вы можете стать более тревожным из-за того, что уменьшается количество гормонов радости.

Во время физической близости высвобождаются эндорфины, которые повышают настроение и уменьшают боль. Отсутствие интима – это стресс для организма, и люди, лишенные его, с трудом справляются со стрессовыми ситуациями.

3. Вам сложнее возбудиться.

У мужчин могут появиться такие проблемы со здоровьем, как эректильная дисфункция и преждевременное семяизвержение. Исследования показали, что мужчины, у которых была интимная связь, по меньшей мере, раз в неделю, в два раза реже страдали от эректильной дисфункции, чем те, у которых она была гораздо реже.

4. Ваши сны меняются.

Положительный момент состоит в том, что у вас чаще появляются эротические сны, однако они не могут заменить настоящие интимные отношения.

Отсутствие половой жизни

5. Ваше либидо падает.

Если у вас долго не было интимных отношений, то вы со временем реже чувствуете в этом необходимость. Ваше либидо может измениться и отличаться от нормы, так как тело притупляет гормональную реакцию на возбуждение.

6. Вы отдаляетесь от партнера.

Если вы находитесь в отношениях, вы начинаете чувствовать неуверенность в связи с вашим партнером. В связи с этим другие люди становятся более привлекательными для вас.

7. Страдает ваша самооценка.

Отсутствие интимных моментов может влиять на вашу самооценку.

Вы можете чувствовать себя менее привлекательным и страдать от депрессии, могут появляться чувства тревожности и стыда. Когда вас терзают эти чувства, это влияет на психическое здоровье и здоровье отношений.

8. Повышается риск рака предстательной железы.

Отсутствие интима негативно отражается не только на иммунной системе, но и повышает риск развития рака предстательной железы у мужчин.

Диля Еникеева, семейный психолог, сексопатолог: «Если отношения у супругов психологически хорошие, но нет секса, это все равно, что роза без запаха и цвета лепестков» Опубликовано: 30 мая (12:44) В редакции Aif.ru состоялась онлайн-конференция с известным сексологом Дилей Еникеевой В редакции Aif.ru прошла онлайн-конференция с известным сексологом, кандидатом медицинских наук Дилей Еникеевой. Она рассказала, какие меры нужно принять, если супруги перестали заниматься сексом. — Надо выяснить причину, по которой нет секса. Причин много. Не хочет она, не хочет он, она утратила для него сексуальную привлекательность, он утратил для нее сексуальную привлекательность, у него сексуальная дисфункция или у нее аноргазмия, он ее не удовлетворяет или, быть может, у нее так называемая аверсия, то есть отвращение к сексу из-за неприемлемого поведения партнера. Бывает отвращение к партнеру, и это негативное чувство к партнеру переносится на интимную близость с ним. Например, если партнер совершил какой-то бесчестный поступок, изменил, обманул, предал, повел себя не как мужчина, струсил, сбежал в экстремальной ситуации, — то у женщины может сформироваться сексуальная аверсия, от французского «aversion» — отвращение. Может быть сексуальная скука – самая частая проблема для супружеских пар с длительным стажем. Существуют так называемые критические периоды брака. В такие периоды обостряются межличностные конфликты, и это неизбежно сказывается на интимных отношениях. Муж и жена постоянно в конфронтации, не могут найти оптимальный выход даже из простых, казалось бы, ситуаций, раздражаются, придираются друг к другу, ссорятся, — тут уж не до секса! Утрата сексуальной привлекательности может быть связана с тем, что жена располнела, перестала следить за собой. А может быть, у нее какое-то гинекологическое заболевание, и она по этой причине отказывается от секса. Причин может быть великое множество. Нужно пойти к хорошему специалисту, и все вернется. Даже на пятом-шестом десятке люди понимают, что сексом можно и нужно заниматься. Нужно обязательно разобраться, в чем проблема. Бывает, что проблема в подсознании, какое-то отторжение, неприятие, — образно говоря, сидит какая-то заноза у одного из партнеров в подсознании, которая как бы отталкивает друг от друга. Может быть, когда-то была измена одного из партнеров, а затем чувство вины, или кто-то из них переболел венерическим заболеванием – и тоже испытывает чувство вины и стыда. Нужно пойти к специалисту, который с каждым по отдельности поговорит и выяснит, в чем причина, поможет, и супружеская пара опять воссоединится. Брак без секса – это негармоничный брак. Бывают браки без секса, когда партнеры в возрасте, когда один из них тяжело болен, но сохраняются теплые эмоциональные отношения. А если отношения психологически хорошие, оба супруга сексологически здоровы, но нет секса, это все равно, что роза без запаха и цвета лепестков. То есть, неполноценный брак. Обязательно нужно решать проблему, не нужно вести себя, как страус, пряча голову в песок. Охраняется авторским правом.
Перепечатка – только с указанием сайта.
Запись на прием психолога, психотерапевта Дили Еникеевой в психологическом центре «Счастливая семья» по телефонам +7(905)709-96-63 +7(965)349-51-36



Психолог-сексолог, семейный психолог, системный терапевт

Семья без секса - довольно распространенное явление. Супруги могут думать, что их держат вместе общие интересы, обязательства, ценности, но на самом деле такая пара очень уязвима перед внешними воздействиями.

Пик сексуальности приходится на начало романтической истории. Постепенное снижение либидо обоих партнеров - явление, в общем-то, нормальное. Но если «два раза в неделю» спустя 10 лет совместной жизни вполне укладывается в понятие нормы, то «два раза в год» - конечно, нет.

В чем, же собственно, разница восприятия мужчин и женщин темы секса в паре и его отсутствия?

Не будем сейчас рассматривать чисто физиологические причины отсутствия секса. Остановимся на более распространенных (и от этого не менее важных) - психологических. Их, как правило, привносят в супружескую жизнь женщины - и зачастую разваливают брак, даже не осознавая этого.

Типичных сценариев снижения либидо несколько:

1)​ Партнер чем-то обидел жену (не помог по дому, не выслушал, не проявил должного уважения или заинтересованности), крайняя степень обиды - «точка невозврата» - серьезный конфликт, измена, партнеру исчезает доверие и уважение, в худшем случае, появляется брезгливость. Как следствие, - женщина отказывает ему в сексе. Иногда она сама может так заиграться в эту «месть», что отсутствие секса постепенно войдет в привычку.

2)​ Во время и после беременности. Для многих женщин ребенок становится центром вселенной, а муж отходит на второй план. Это распространенный и очень опасный сценарий.

Стоит помнить, что у женщин - либидо «засыпающее» (и «просыпающееся»). А у мужчин - «отмирающее». И если абсолютно здоровому мужчине в расцвете сил отказывать в сексе, скажем, в течение года - то через год у него могут атрофироваться необходимые функции организма. И когда женщина решит, что готова отвлечься от подгузников и манной каши и захочет секса - вполне вероятно, что уже не сможет получить его.

3)​ «Сексуальная пустыня». В отношениях с партнером в принципе все хорошо, есть и психологическая близость, и желание доставить и получить удовольствие - однако все приемы хорошо известны и столько раз повторены, что сексом становится просто неинтересно заниматься. Но при этом супруги любят друг друга и искренне хотят преодолеть кризис, вернуть сексу былую страсть и важность - и просто не знают, как это сделать.

4)​ Отсутствие оргазма у женщины. Оно не является непреодолимым и зачастую обусловлено психологическими факторами. Очень распространена ситуация, при которой в одной позе женщине хорошо и комфортно, а в другой - больно, неприятно, не нравится. Но она молчит об этом, боясь обидеть мужчину, задеть его самолюбие, и - … мучается. Иногда - годами. Не понимая, что муж - не телепат, который сам догадается, хорошо он делает или плохо.

Что делать, если в семье нет секса?

Переступить свой внутренний, мешающий барьер и рассказать честно о своих ожиданиях в сексе: говорить о том, как хорошо, а как не очень. Именно женское умение получать удовольствие, ловить кайф от процесса привязывает мужчину: у него просто исчезают причины смотреть по сторонам. Если мужчина чувствует, что регулярно не удовлетворяет партнершу, как ни старается, то в итоге он просто теряет к ней интерес.

Не стоит отказывать мужчине в сексе из-за желания «проучить» или «поставить на место». А если длительное воздержание от секса рекомендовано врачами (например, при беременности в ситуации угрозы выкидыша) - стоит помнить, что понятие «половых отношений» очень широко, и есть масса способов удовлетворить партнера, помочь ему достигнуть оргазма.

Мужская мастурбация в такие периоды - это не прихоть, а необходимость. Если мужчина не будет получать никакой сексуальной разрядки - он либо заведет отношения на стороне, либо его вообще перестанет интересовать секс. Тот самый случай, когда оба варианта - хуже.

Фраза «женщины любят ушами» несет в себе глубокий смысл. Говорите с партнершей, участвуйте в ее делах. Самый сексуальный мужчина - тот, кто помогает, не перекладывает все заботы о ведении домашнего хозяйства и воспитании детей на женские плечи. Не бойтесь завести откровенный разговор о своих чаяниях и предпочтениях, фантазиях. Новое место, необычное белье, ролевые игры - это так просто, но многие боятся обсуждать даже их. А ведь есть и масса более потаенных желаний - попробовать новые формы секса или даже включить в свою интимную жизнь других людей (троеризм или свингерство). Конечно, последнее решение относится, скорее, к радикальным, к которому оба партнера должны быть готовы, заранее обговорив границы дозволенного и точно убедившись, что своим поведением не ранят вторую половинку.

Зачем обращаться к специалисту?

Еще один вариант решить проблему отсутствия секса в семье - обратится к специалисту. Психолог-сексолог полезен как деликатный и профессиональный «ведущий» такого разговора. Часто люди стесняются говорить о сексе, а про свои желания думают, что они «грязные» или «неестественные».

Беспристрастный специалист, который точно знает, как помочь супругам проговорить все их стремления и страхи - поможет решить ситуацию спокойно, не обидев партнера, не разрушив ничью самооценку.

Интимные отношения не исчезают просто так - на то всегда есть вполне конкретные причины.

Давеча предложили мне принять участие в обсуждении этой темы на радио. Тема горячая, актуальная - бум звонков. В основном звонили мужики и хвастались своими супер-пупер-способностями. А к их содержанию - много вопросов. Ведь обсуждать интимную жизнь на радио странно. Это все равно что вот так вот, за здорово живешь, приглашать в свою спальню тысячи людей, причем публично. В общем, дискуссии со звонившими не получилось. Женщины жаловались на мужчин, мужчины рекламировали свои достижения, некоторые пытались обесценить важность секса.

Обычно психологу с порога об этой теме не заявляют. Все-таки табу на секс в социуме сохраняется. Только когда клиент начинает немножко доверять, он может приоткрыть завесу и показать, как у него обстоят дела в этой сфере.

Итак, давайте вместе попробуем разобраться, почему пара может перестать заниматься сексом.

ОТСУТСТВИЕ КУЛЬТУРЫ ОБЩЕНИЯ

"Мой мужчина меня не хочет …" - очень многое зависит от того, с какой интонацией произнесена эта фраза. Если женщина произносит ее резко, хлестко, злобно, то скорей всего на самом деле она хочет выразить эту мысль несколько иначе. Например, так: "Этот козел меня умницу, красавицу не хочет, да как он смеет!"

Тут и уязвленное самолюбие, и обесценивание партнера. Возможен ли диалог, если женщина так настроена? Когда один партнер сверху, а другой снизу - секс возможен, а диалог - точно нет.

А вот если женщина скажет своему мужчине: "У нас не было интимных отношений два месяца. Что-то произошло? Давай поговорим об этом" , - тогда разговор получится.

Каждый их партнеров должен помнить: он вправе заявить о своей потребности во внимании и общении. Тридцать минут - это не много, но за это время можно проделать очень много работы по укреплению отношений.

НЕ МОЖЕТ

Если причина в том, что у партнера проблемы со здоровьем (особенно в половой сфере), из-за которых он не может быть сексуально активным, нужно оказать ему необходимую помощь, внимание и заботу. Помните, тема сексуальных расстройств для многих запретная, и сообщить партнеру, что что-то не так, может представляться чем-то запредельным. Например: импотенция, урологическое/венерическое заболевание подхватил (нужно разобраться где, с кем, но это потом).

Главное в таком случае не отмалчиваться (молчание, как известно, активизирует фантазию, особенно у женщин). И параллельно - бежать к врачу сдавать анализы, консультироваться. Помните, если проблемы решать - они решаются.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КАСТРАЦИЯ

Сразу оговорюсь, что никто ничего не отрезает это - психологическая метафора чувства полной безнадежности у одного из партнеров. Например, после секса супруга достаточно будничным тоном, каким говорят о походе в магазин, спрашивает: "Ты уже? Наконец-то! Теперь спать". Или в компании говорит о своем муже при нем же: "Да его на две минуты максимум хватает. Ха-ха-ха". Какие шансы, что у мужчины будет эрекция и желание к этой женщине после подобных высказываний? Полшестого гарантировано! Так что, милые женщины, не рубите... в общем, вы поняли.

МЕСТЬ, ОБИДА

Детское поведение взрослого человека. Ты мне не дала, не так дала - теперь я буду мстить и мстя моя будет страшна! Бойкот, целибат на год. В сторону твою смотреть не буду. Надуюсь, сяду в углу перед компьютером и буду злиться. И не лопну, ты и не надейся!

Мне эта ситуация напоминает старую английскую сказку о старике и старухе, которые не могли договориться, кто дверь закроет, и решили: кто слово скажет, тот и проиграл. Пришли грабители, все вынесли, но для них спор и принцип был важнее.

ТСН.ua

Вот так и партнеры могут грабить друг друга, отказывая себе и другому в любви и заботе из-за мелочных обид. Рецепт лечения прост - подойти, обнять, сказать что-то ласковое и нежное. Казалось бы, что может быть проще? Но сколько людей из-за своих обид и гордыни не могут подойти и сказать: "Я тебя люблю, ты для меня важный и главный человек. Я хочу, чтобы у нас все было хорошо". А ведь эти слова могли бы спасти не один брак.

В ИТОГЕ

Нормальный самец здоровый мужчина хочет секса - это предусмотрено миллионами лет эволюции на планете. Куда обычно он девает свою сексуальную энергию? В лучшем случае мужчина становится трудоголиком, изматывая себя физически и психически до того состояния, когда уже не хочется.

Второй вариант - мастурбация, просмотр порнографии. Такой секс для мужчин является безопасным во всех смыслах, ведь тогда никто не поставит под сомнение его "способности". Третий вариант - любовница. Дома - тепло, уют, быт. На стороне - горячий секс. Буря страстей и эмоций.

Все три варианта касаются и женщин, оставшихся без внимания со стороны своих мужчин. Чаще всего в тоге это приводит к одному и тому же результату - разводу.

Впрочем, есть и положительный момент в игнорировании партнера. Если он внимательный и женщина для него важна, то поймет, что этим вы хотите что-то сказать. Появляется шанс на прояснение проблем, проработки отношений. Даже если в конце обсуждения вы услышите "я тебя больше не люблю" - это все же лучше, чем жить в иллюзиях. При этом важно не начать играть в отношения вместо того, чтобы их налаживать. Психотерапевт Стефан Карпман в 1968 году описал три роли, которые занимают люди в жизненных драмах - Жертва, Спасатель и Преследователь.

Однако на самом деле - это действительно лишь игра. Как отмечает трансактный аналитик Клод Штайнер, Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует; Спасатель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий.

Поясню, что имеется ввиду. Например, она - жертва . Эх, если бы она знала, за какого козла выходит замуж, то точно бы не допустила подобной ошибки. Ведь в обязанности мужа по умолчанию входят утехи. Он - агрессор и падлюка, ведь может и ничего не делает. Дети - спасатели . Ради них я продолжаю жить с этим негодяем.

Посмотрим на ситуацию его глазами. Он - жертва . Нет в ней того огня, который был раньше. А с бесчувственным бревном не хочется. Она - агрессор . Требует то, что я ей дать не хочу. Любовница - спасительница . Дает мне то, что я хочу. Вдохновляет, пробуждает энергию. С ней я чувствую себя настоящим мужчиной.

Получается такой калейдоскоп со сменой ролей. Партнеры могут менять их в зависимости от того, как развивается сюжет и... только ухудшать положение.

Деструктивные семейные игры замечательно описал Эрик Берн в книге "Игры, в которые играют люди (Психология человеческих взаимоотношений)". Почитайте Э.Берна - просто и полезно.

В завершение однако я хочу рассказать о важности секса в отношениях. Занимаясь сексом, человек реализует широкий перечень ролей:

Соматические (телесные) роли: я ощущающий тепло, чувствующий прикосновения, целующийся, гладящий, проникающий и т.п.

• Психологические: я - чувствующий удовольствие, радость, заботу, нежность, близость, агрессию.
• Межперсональные (социальные) - я взаимодействую с тобой.
• Трансцендентные (что-то для человечества) - мы делаем детей, будущее поколение.

Так что занимайтесь сексом, плодитесь и размножайтесь. Если в паре есть проблемы - проясняйте, общайтесь, говорите, дарите нежность и любовь, не забывая о подарках.

Сами не справляетесь - обращайтесь к психологу, сексологу, урологу. Напоминаю - если проблемы решать, они решаются.

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела!

Секс между мужчиной и женщиной – один из наиболее ярких моментов в отношениях между полами. Он приносит невероятное удовольствие каждому из партнеров и является настоящим фундаментом крепких чувственных отношений. А еще, радостный секс приносит огромную пользу здоровью, а потому отказываться от интимной близости с партнером, как минимум, глупо.

Однако в жизни каждого человека бывают периоды, когда он осознанно или за неимением партнера не имеет регулярной интимной близости. По мнению современных медиков, такое состояние чревато самыми неприятными последствиями в плане здоровья. В чем это выражается? Давайте вместе разберемся, чем грозит нам отказ от регулярного секса.

7 неприятных последствий длительного воздержания

1. Вероятность заболеваний

Научно подтвержденный факт: человек, который регулярно занимается сексом, болеет в 7 раз реже, чем тот, кто вынужденно или сознательно воздерживается от интимной близости. Связано это со здоровьем мочеполовой системы. Дело в том, что во время секса кровь приливает к органам малого таза, что стимулирует работу расположенных в нем органов. А в случае длительного отсутствия секса кровь начинает застаиваться, что и приводит к развитию женских заболеваний, таких как миома или фибромиома матки. Причем, если интимной близости нет на протяжении нескольких лет, могут происходить изменения на гормональном уровне, в результате которых женщине становится трудно забеременеть. Да и в жизни таким женщинам приходится испытывать немало страданий, ведь при отсутствии секса ПМС протекает тяжелее и болезненнее.

Кроме того, если женщина не имеет регулярных сексуальных контактов, нарушается работа молочных желез, в результате чего повышается риск узловой или диффузной мастопатии, а также возрастает вероятность развития рака груди.

Длительное воздержание касается и представителей сильной половины человечества. У них также наблюдается застой в органах малого таза, который со временем может грозить снижением подвижности сперматозоидов и невозможностью зачать ребенка. Можно с уверенностью сказать, что отсутствие секса вредит всему организму, в том числе и иммунитету. Последнее подтверждено научно, ведь в крови у людей, которые имеют регулярную интимную близость, содержится на 30% больше антител, нежели у тех, кто занимается сексом эпизодически. Имеются также данные, согласно которым, мужчины, ведущие регулярную половую жизнь, реже подвергаются ишемии сердца, инсультам и инфарктам. Живут такие люди примерно на 10% дольше, чем те, кто лишен радостей регулярного секса.

2. Депрессия

Секс является отличным антидепрессантом, который просто необходим всем тем, кто регулярно подвергается стрессам. Все дело в эндорфинах, тех самых которых еще называют «гормонами счастья». Эти гормоны улучшают психоэмоциональный фон каждого из партнеров по сексу, придавая хорошее настроение и защищая от депрессии.

Для обоих партнеров секс является естественной разрядкой. Если она отсутствует, человек становится раздражительным и вспыльчивым. Особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества. Женщины в таком состоянии со временем начинают воспринимать окружающий мир критично и жестко. Причем это выходит далеко за рамки интимных отношений и сказывается на общении с окружающими людьми, в том числе и на профессиональной деятельности.

Агрессивность и раздражительность присуща и мужчинам, которые лишены радости секса. Такие представители сильного пола все чаще подвергаются стрессовым ситуациям, что самым негативным образом влияет на их возможность добиваться успехов в профессиональной деятельности и стремиться к поставленным целям. Самооценка мужчин, страдающих от отсутствия секса, постепенно снижается, и они теряют интерес к развитию, к продолжению рода и, в целом, к жизни.

3. Снижение либидо

Нужно сказать о том, что отсутствие сексуальных контактов сказывается и на самом механизме возбуждения, как у мужчин, так и у женщин. Чем ниже сексуальная активность представителей обоих полов, тем труднее им становится возбудиться.

В первые месяцы, при отсутствии интима, желание возрастает. Однако если секса все нет и нет, организм постепенно начинает «забывать» об этих ощущениях и попросту «вычеркивает» их из списка своих потребностей. У человека просто пропадает тяга к сексу, ведь его либидо (сексуальное влечение), существенно снижается.

Что интересно, в случае возобновления половых контактов женщина может испытывать дискомфорт, неприятные ощущения и даже боль во время секса. У таких женщин могут появиться проблемы с возбуждением, которое будет нарастать гораздо медленнее, чем обычно, а также с возможностью испытывать оргазм. Благо, практика показывает, что в случае возврата к активной сексуальной жизни сексуальное здоровье нормализуется, как приходит в норму и весь организм.

4. Проблемы в отношениях

Мы уже упоминали о том, что длительное отсутствие секса делает мужчин и женщин агрессивными и раздражительными. Однако в психологическом плане воздержание наносит еще больше вреда, чем может показаться. Особенно это касается женщин. Для представительниц слабого пола секс – это не просто возможность получить удовольствие. Это эмоциональный контакт, момент истинной близости и безграничного доверия своему любимому человеку. В моменты близости женщина максимально расслабляется, ведь она чувствует безопасность и комфорт рядом с партнером. И это укрепляет ту эмоциональную привязанность, которую мы привычно называем любовью.

Если интим уходит из жизни пары, уходит и доверие. Партнеры перестают чувствовать друг друга и теряют мотивацию заботиться об отношениях, оберегать их. Именно этот фактор с большой долей вероятности приводит к расколу в отношениях и, а значит, к разводу и расставанию.

5. Проблемы с кожей

Снова вернемся к физическому здоровью. Мало кто знает, что секс – это неиссякаемый источник молодости и красоты. Оказывается, в процессе интимной близости организм начинает активно вырабатывать коллаген. Этот нитевидный белок необходим нашей коже для того, чтобы она оставалась упругой и эластичной, а на ней не появлялись морщинки. В процессе увядания организма снижается выработка коллагена, что и приводит к появлению старческих морщин. Но если регулярно заниматься сексом, молодость кожи сохранится максимально долго.

А вот длительное воздержание наоборот, снижает синтез этого необходимого коже белка, в результате чего еще молодые и здоровые женщины замечают у себя первые старческие морщинки, только перешагнув 30-летний рубеж. Более того, доказано, что при регулярных сексуальных контактах у женщин долгое время сохраняется форма груди. Именно поэтому если вы хотите сохранить внешнюю красоту и молодость своей кожи, забудьте о скрабах, пилингах и масках. Лучше потратьте это время на занятия любовью!